Já ouviu falar “zona de conforto”?
Alguma
vez se deparou dentro de um relacionamento onde se encontra insatisfeita e
mesmo assim prossegue com ele e nem sabe o porquê?
Já
esteve em um trabalho onde não era o esperado e mesmo assim se mantem dia após
dia?
Zona de conforto é um estado
onde por vezes podemos estacionar, tanto no aspecto profissional quanto no
emocional. Não estamos falando de suposições e sim de ciência. O adequado é
eliminar velhas crenças, expectativas errôneas, esperanças de que um dia vai mudar,
deixar de dar força ao medo e tomarmos a frente de nossas vidas.
Para identificar quando
estamos na zona de conforto tire um minuto para você e reflita, separe as
questões emocionais, pessoais e profissionais e se recorde sobre o que esperava
da vida, descubra se hoje está realizado nela.
Até atingirmos a faze adulta
somos protegidos e acolhidos pelos nossos pais, ou por algum adulto parente ou
tutor. Quando nos tornamos adultos somos nós quem escrevemos nossas histórias,
porém podemos estar ancorados às questões que não são nossas ou ainda quando
não definimos o que queremos para nós. Em uma variável dessas infinitas
demandas nos deparamos com o desconhecido, e todo desconhecido traz determinado
grau de insegurança e medo. Sendo assim, quando nos tornamos adultos podemos
ter crescido fisicamente e ter maturidade, mas será que resolvemos nossas
questões emocionais e sabemos o que realmente é nosso e o que queremos para nós
encontrarmos e sermos plenos, inteiros e felizes? Sim, é possível sermos felizes/realizados
em vários aspectos da vida, mas como fazemos isso?
Após refletir e identificar
as partes de sua vida que não estão de acordo com o que você gostaria que
estivesse, o próximo passo é descobrir como chegar ao local desejado. Se
pergunte “quais mudanças serão necessárias para sair da zona de conforto”?
Os primeiros passos serão os
mais dificeis, e nenhuma mudança deve ser rádical, devemos ir aos poucos, mas
sempre caminhando para frente, então fica aqui pequenas dicas de como iniciar:
Ø Quebre
suas rotinas diárias: inicie por optar novos trajetos de casa para o trabalho
ou do trabalho para escola, neste trajeto se permita a olhar o que tem no
caminho, entre em lojas que nunca pensou em entrar, aprenda com a diversidade.
Ø Se
tem o hábito de fazer alguma atividade esportiva, (pode ser uma simples
caminhada) é uma boa ideia ir aumentando progressivamente o tempo dedicado a
esses esportes. Se não tem hábito de caminhar já pensou em adquiri-lo? Esse
exemplo foi de caminhar, mas pode ser usado para conhecer novas músicas,
aprender a tocar algum instrumento, se dedicar algum tipo de arte ou como achar
melhor.
Ø Paladares
e sabores, quantas vezes sem perceber sempre repetimos os mesmos costumes? Hora
de rever isso também.
Ø Tem
o costume de ler? Se não tem tente ler algo que lhe agrade, se já tem abra
espaço pra novos temas.
Ø Outro
fator que pode ser revolucionário, porém não significa que seja fácil: conheça
novas pessoas!! Pode aquele colega de trabalho que praticamente só via de longe,
alguém que sentou ao seu lado no transporte, o atendente da padaria, todos nós
temos uma história e conhecer essas histórias pode nos remeter a reflexões
internas de forma sadia e não para julgar o outro!!!
Ø Já
fez atividade voluntariada? Pense sobre casa de repouso, creches ou apenas visitar
pacientes em leitos que tão tem visitas. Isso certamente mudará o dia deles e
poderá mudar a sua vida.
Se permita e descubra que existe mais em você do que
poderia imaginar, perceba as várias vertentes da vida e escolha o que realmente
lhe pertence.
Instituto
Reconstruir-se - Jane Leny Uchôa - Terapeuta
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